Белая диета как сохранить результат отбеливания зубов

Белая диета: как сохранить результаты отбеливания зубов?
Чтобы сохранить результат, полученный после отбеливания зубов дома или в офисе, одной из обязательных рекомендаций стоматолога является соблюдение белой или прозрачной диеты. 1
Дело в том, что пищевые красители могут окрашивать зубную эмаль, особенно в первые несколько дней после процедуры отбеливания. Первые 48 часов процесс отбеливания эмали еще не завершен, и окончательный результат можно точно оценить только через 3-7 дней после процедуры. После этого оттенок окончательно закрепляется. А это значит, что эмаль в этот период очень восприимчива к воздействию окрашенной пищи.
Период белой диеты.
Минимальная общая продолжительность белой или бесцветной диеты составляет около 5 дней. Но для успешного восстановления зубной эмали и длительного отбеливающего эффекта нужно ограничивать себя более чем 1 неделей. Действительно, трудно перестроиться и отказаться от любимого чая или кофе на 1 месяц. Привычка употреблять тонизирующие напитки укоренилась в жизни многих людей. Кроме того, необходимо строго избегать продуктов, которые слишком горячие или слишком холодные, но это тоже непросто. Зубная эмаль, которая стала тоньше после отбеливания, может не выдержать экстремальных температур. Утешением станет разрешение небольшого поблажки в середине белого ужина.
Самыми сложными обычно являются первые 3 дня, когда нужно воздерживаться от всего, что запрещено при белой диете. Желательно потерпеть подольше, но если вы не можете переносить это полностью, то на 4-й день можно пить теплый чай или кофе через соломинку. Напиток не должен быть сильно заваренным. После отклонения от такого правила необходимо немедленно почистить зубы. Снисходительность относится к цвету пищи, но не к температуре. Теплый суп или вода из холодильника только навредят.
Почему вы должны соблюдать белую диету для зубов?
Процедура отбеливания улыбки каким-либо образом негативно сказывается на целостности зубов. После ее проведения, если следовать всем рекомендациям стоматолога, это совсем не опасно. В течение нескольких недель пациенту необходимо соблюдать специальную диету. Это включает в себя отказ от агрессивной пищи, которая может окрасить улыбку в нежелательный цвет. Кроме того, рекомендации включают регулярную качественную уборку дома, полоскание после завтрака, обеда и после ужина.
Читайте также: Насколько вкусно жить за столом № 5? Секрет лечебной диеты.
В процессе воздействия профессиональных чистящих средств зубная эмаль истончается и становится хрупкой. Если вы принимаете неправильную пищу, зубы впитывают цвет, как губка, и результат процедуры ни к чему не приводит. Во время диеты регулируйте температуру, текстуру и вкус пищи, чтобы не только испортить результат, но и закрепить его надолго. И главное преимущество диеты в том, что пища не вызывает дискомфорта и боли при приеме внутрь.
Что можно есть при белой диете после отбеливания?
После процедур отбеливания зубов рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием фтора, кальция и витаминов С, А и Е. Это положительно сказывается не только на эмали зубов, но и на состоянии всей иммунной системы.
Топ-10 Групп продуктов, которые можно употреблять во время Белой диеты:
Молокосодержащие продукты без красителей: творог, молоко, йогурт, сливочное масло, твердый сыр, творожная масса. Рыба и разнообразные морепродукты: особенно полезны морская рыба, кальмары, гребешки, креветки, мидии. Всегда читайте ингредиенты, чтобы убедиться, что продукт не содержит красителей. Фрукты: груши, зеленые яблоки, бананы. Важно, чтобы фрукт был некислым и не раздражал эмаль. Мясо птицы (индейка, курица, утка) и соевые продукты. Хлеб и макароны. Цветная, белая, брюссельская капуста. Яичные белки и авокадо - это полезные продукты для правильного питания и общего состояния здоровья. Картофель, кабачки. Состав: рис, манная крупа, ячмень. Приготовленная на пару спаржа и сельдерей.
Советы по сохранению красивой и здоровой улыбки после отбеливания.
Ассоциация стоматологов разработала несколько советов, чтобы оттенок зубной эмали после процедуры отбеливания сохранялся длительное время.
Сразу после окончания процедуры в ближайшие несколько дней следует отдать предпочтение прозрачному блеску и гигиенической помаде. Классическая косметика для губ легко окрашивает передние зубы в их собственный цвет. Заядлым любителям кофе может быть трудно отказаться от своего любимого напитка. В этом случае вы можете заварить его слабо и разбавить молоком или сливками. Если вы не уверены в отсутствии красящих свойств напитка, вам следует пить его через соломинку, чтобы снизить риск пигментации эмали. После процедуры стоматологи рекомендуют не приближаться к горячей или холодной пище и напиткам. Главный враг безупречной улыбки - курение. Чтобы уменьшить его окрашивающий эффект, вам нужно бросить курить. Другого выбора нет.
От чего я должен отказаться?
К запрещенным продуктам относятся те, которые имеют яркий, насыщенный цвет, кислый или острый вкус и довольно зернистую, твердую текстуру.
Во время белой трапезы вы должны отказаться：
Кофе, какао, цикорий и другие напитки с кофеином; все виды чая; цветные безалкогольные и газированные напитки (соки, морсы, газировку); цветные напитки, содержащие алкоголь (вина, ликеры, коктейли); сладости (конфеты, торты, конфеты, печенья); сахар и пестрые Ингредиенты (Начинка), сахар, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, сахара, мучных продуктов, включая овощи, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы, крупы,подготовка, кроме соли. Овощи светлого цвета (морковь, помидоры, тыква, свекла); все виды зелени; продукты, содержащие кислоты (кисломолочные продукты можно употреблять в пищу через несколько дней после отбеливания); фрукты и ягоды светлого цвета (клубника, вишня, смородина, черника); цитрусовые; джемы и повидло; все продукты, содержащие красители.
Правильное питание - что делать, а чего не делать.
Отбеливание в офисе обязательно подразумевает определенную систему питания после процедуры для поддержания результатов лечения. Питаться необходимо в обычном режиме, также нет ограничений по размеру зелья, количеству приемов. Самое главное, что существует ограниченное количество продуктов и напитков, которые могут быть окрашены. Как правило, в рацион входят продукты, содержащие много кальция и белка. Ведь они положительно влияют на состояние зубов. Это полезно, если рацион соответствует всем критериям правильного питания. Блюдо не содержит кислот, сахара, вредных красителей и химических добавок.
Авторизованные продукты.
Вы можете есть без страха：
Белое мясо курицы, кролика и рыбы. Яичные белки, белая фасоль, рис. Сыр без косточек, грецкие орехи, тофу. Водоросли и белые грибы; все виды круп и макаронных изделий из твердых сортов пшеницы.
Рацион можно дополнить бананами, пекинской или белокочанной капустой, сельдереем. Если вам все-таки пришлось съесть что-то не то, вам следует немедленно почистить зубы.
Запрещенные продукты.
Диета для отбеливания зубов содержит впечатляющий список продуктов, которых следует избегать, поскольку они содержат красящие пигменты. Прежде всего, это:
Блюда, содержащие мороженое, сладости, шоколад, какао; свежие овощи с очень высокой способностью к окрашиванию - морковь, свекла, помидоры, тыква, перец и т.д. Приготовленные блюда, ингредиентами которых являются яркие красители. Адика и кетчуп, паприка и карри, другие специи и другие цветные соусы. Фрукты с высоким процентом кислоты: цитрусовые, гранат и т.д. Ягоды - черная смородина, черника, голубика, жимолость, клубника, слива, вишня, виноград;
Необходимо сократить потребление молочных продуктов. Сахар и соль полностью исключены из меню.
Общие рекомендации.
Если вы будете следовать специальной программе питания, отбеливающий эффект сохранится надолго. Через 2 недели чувствительность зубов будет намного ниже, что позволит вам избавиться от ограничений. При надлежащем уходе улыбка будет оставаться безупречной около 2 лет.
Недостатком соблюдения белой диеты является то, что многим очень трудно придерживаться строгого меню с точки зрения питания. Может быть трудно исключить вашу любимую еду из рациона.
Смотрите также: Похудение для сладкоежек. Суфле по Дюкану в фазе атаки.
Не нужно думать, что если я сяду на диету, то она будет невкусной и невкусно пахнущей. Каждый может приготовить свои собственные оригинальные изысканные блюда без вреда для зубной эмали и здоровья в целом.
В зависимости от ваших предпочтений вы можете изменить свой рацион или комбинировать его. После нескольких дней строгих ограничений вы можете добавить в меню зеленый чай. В качестве заправки для салата рекомендуется использовать растительное масло. Это помогает не только зубной эмали, но и всему пищеварению. Чтобы свести к минимуму контакт напитка с зубами, рекомендуется употреблять его только через соломинку.
Энергетическая система: Рекомендации.
Строгих ограничений по количеству приемов пищи для поддержания эффекта после процедуры нет. Вы можете есть в обычном количестве и обычное количество раз в 1 день. Ограничения, налагаемые белой диетой, распространяются только на цвет пищи. Вы можете сбалансировать свой рацион, основываясь на своих ощущениях и вкусовых предпочтениях, или проконсультировавшись с диетологом.
Такая диета должна длиться в течение нескольких недель со дня отбеливания. Для полного восстановления эмали требуется около 2-3 недель. В этот период эмаль не успевает восстановиться, поэтому в течение первых 3 дней необходимо особенно внимательно следить за питанием. В зависимости от степени ее укрепления вы можете добавлять в рацион другие продукты и постепенно возвращаться к обычному питанию, но это будет идеальная улыбка.
Помните о гигиенических процедурах.
Необходимо постоянно уделять внимание не только после отбеливания зубов, но и чистке полости рта.
Интенсивно чистите зубы не менее 1-2 раз в день в течение 3-5 минут. Щетка должна быть средней жесткости. Если вы употребляли продукты с запрещенного стола, вам следует очистить ротовую полость сразу после еды. Используйте жидкость для полоскания рта после каждого приема пищи и после чистки зубов. Рекомендуется отдавать предпочтение зубной пасте и ополаскивателю с высоким содержанием фтора. Используйте зубную нить для чистки промежутков между зубами. Зубные щетки в этих местах бесполезны, остатки пищи могут вызвать кариес и зубной камень. Воздержитесь от использования губной помады или жидкого блеска для губ в течение 2-3 дней после процедуры.
Вредные привычки.
Вредные привычки влияют не только на внутреннее состояние человеческого организма, но и на эстетический вид внешнего вида.
Курение также оказывает негативное влияние на здоровые зубы и десны. Не говоря уже о воспаленных зубах после отбеливания. Кроме того, никотин и табачные смолы быстро затемняют эмаль. Алкогольные напитки также часто классифицируются как красители, а крепкие также действуют как раздражители.
Вывод прост. Большинство алкогольных напитков нельзя курить и употреблять, например, красное вино, ликеры и газированные коктейли с красителями. Последний глоток трапезы можно пить с осторожностью, причем с соломинками, курить, если не можете отказаться, можно с каппой.
Кому не следует придерживаться белой диеты?
Настоятельно не рекомендуется соблюдать белую диету после отбеливания зубов тем, у кого есть индивидуальная непереносимость или аллергические реакции на продукты, входящие в диетическое меню.
Также не делайте этого детям, беременным, кормящим женщинам и пожилым людям.
Если у пациента есть проблемы с пищеварительной системой, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом по поводу белой диеты.
Меры предосторожности при соблюдении диеты для людей с хроническими заболеваниями.
Последствия несоблюдения диетических ограничений после отбеливания зубов.
Если вы не будете соблюдать белую диету, ничего опасного и разрушительного не произойдет, но эффект от отбеливания зубов уже не самый идеальный и не может быть удовлетворен.
Во-первых, тонкий пигментный налет из-за пищевых красителей или вредных привычек затемняет цвет эмали. Во-вторых, если вы нарушаете принципы диеты, вы теряете блеск эмали. Это связано с тем, что многие пациенты предпочитают процедуру отбеливания. В-третьих, пациент сам замечает разницу в зубах, злится на минутную слабость и невнимательность, портит эстетичную и безукоризненную улыбку. Существует также риск развития кариеса и воспалительных заболеваний пародонта.
Профессиональное отбеливание зубов не только помогает вам выглядеть лучше, но и является началом нового образа жизни. Соблюдение белой или прозрачной диеты, отказ от вредных привычек положительно скажутся на здоровье всего организма.